ćwiczenia po porodzie

Poród niezależnie od tego czy był naturalny czy odbył się przez cesarskie cięcie to wysiłek dla organizmu każdej kobiety. Dodatkowo po urodzeniu dziecka nie ma czasu na zadbanie o siebie, odpowiednią dietę, a już na pewno na porządne wysypianie się. Co zrobić, aby pomiędzy opieką nad maleństwem znaleźć czas i zadbać także o swoje ciało i swój organizm? Na czym należy się skupić, aby odzyskać upragnioną formę? Jest kilka sposobów, które w łatwy sposób możesz wprowadzić do swojego nowego trybu życia i które sprawią, że poczujesz się i zaczniesz wyglądać lepiej. Przeczytaj więcej